2026-02-18 训练心得
冰球杆握法与射门力量训练
纠正握杆角度，提升 wrist shot 精准度，核心力量转化射门。
育英冰场 · 初中组
首体冰场 · 高中组
实验中学 5:3 四中
华星冰上中心
U12 红队 vs U12 蓝队
浩泰冰场
中学女队 vs 国际学校女队
系统训练 · 科学进阶 · 冰球文化
从U10到高中组，分层训练，技术+战术+体能全覆盖。2026年新增女子冰球专项。
每位队员建立成长档案，滑行速度、射门准确率可视化分析，进步一目了然。
每年主办城市邀请赛、校际联赛及冬令营，以赛代练，开阔眼界。
合作校冰球场配备国际标准设施，护具头盔定期检测，安全第一。
前职业球员与体育教育学硕士联合执教，传递冰球智慧。
纠正握杆角度，提升 wrist shot 精准度，核心力量转化射门。
学校冰球队以4:1战胜东道主，防守反击战术贯彻全场。
30秒冲刺+30秒恢复，模拟比赛高强度转换，提升冰上耐力。
轻量化护腿+碳纤维冰刀，助力小球员提升移动速度。
三天两夜封闭集训，包含冰上技巧、陆地核心与战术录像分析。
1-3-1 阵型落位，快速转移拉扯防守，创造射门空间。